4 LEBEN IM DELTA an – bei angenehmen Temperaturen und völlig wetterunabhängig in den Premium Clubs und Resorts zwischen Neustadt und Wiesloch, Bensheim und Karlsruhe. Warum Bewegung für uns Menschen so wichtig ist, wird bei genauerer Betrachtung schnell klar, und die vielen positiven Effekte können durchaus überzeugen! Das Gehirn wird besser durchblutet, wodurch eine bessere Gedächtnisleistung entsteht. Infarkten wird vorgebeugt, der Herzmuskel wird stärker und der Blutdruck sinkt. Naheliegend – und im Hinblick auf den nahenden Sommer für viele relevant – sind auch die schwindenden Fettpolster, da bei regelmäßiger Bewegung der Energiebedarf des Körpers steigt und auf freie Fettsäuren zugegriffen wird. Das Leistungsniveau der Lunge wird ebenfalls stark erhöht: Es heißt, dass trainierte Menschen fünfmal so viel Luft einatmen können wie Untrainierte! Für ein gesundes Leben ist Bewegung also unabkömmlich. Allgemein betrachtet steigert sie auch das Wohlbefinden, Einfach besser gesund bleiben mit Pfitzenmeier Der Winterblues ist am Abklingen, doch wie’s so ist – schon greift die Frühjahrsmüdigkeit um sich und dient als Allzweck-Entschuldigung für Mattheit, Energielosigkeit und fehlenden Schwung. Nach der Arbeit geht es häufig nur noch auf das heimische Sofa, man verfällt in einen tristen Trott, fühlt sich lasch und antriebslos. Auch das Immunsystem meldet sich weiterhin zu Wort, wenn auch meist leise, denn es arbeitet immer noch auf Hochtouren. Doch gibt es durchaus etwas, das diesen saisonalen Problemchen entgegenwirkt und auch gegen langfristige Beschwerden präventiv hilft: Bewegung! Und zwar die richtige! Der Gang von der Couch zum Kühlschrank zählt leider nicht dazu; Laufen, Radfahren und anderes Training hingegen schon. Dass das Wetter mit seinen Launen, plötzlichen Kälteeinbrüchen und fiesen Regenschauern nicht immer einladend ist, zählt hierbei nicht als Ausrede! Denn Pfitzenmeier bietet auch drinnen Bewegungsmöglichkeiten in abwechslungsreicher und ganzheitlicher Form
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