Fitness hat viele Gesichter Am 19. und 20. September verwandelt sich der Olympiastützpunkt RheinNeckar in Heidelberg beim IFAA Fitness Festival in Deutschlands größte Mitmachfläche für Fitness und Gesundheit. Mehr als 150 Workouts, Workshops und Vorträge sowie knapp 100 nationale und internationale Presenter zeigen, wie vielfältig Bewegung heute ist: Von Functional Fitness über Reformer Pilates und Breathwork bis hin zu Longevity und Dance reicht das Programm der fünf Erlebniswelten. Wer es ruhiger mag, findet in der Body & Mind-Welt Yoga, Meditation und Breathwork. Neu ist die Streetfitness Area: Mit der Premiere der IFAA Calisthenics Battle, entwickelt mit den Athleten Thanh Nguyen und Dion Jamison, hält eine der am schnellsten wachsenden Trendsportarten Einzug in Heidelberg. Anders als bei klassischen Sportevents steht überall das Mitmachen im Vordergrund statt des Zuschauens. Nach einem Besucherrekord im vergangenen Jahr werden 2026 erneut mehrere tausend Gäste aus ganz Deutschland erwartet. (Foto © IFAA) Sa, 19.09. und So, 20.09., Olympiastützpunkt Rhein-Neckar, Heidelberg, Tickets ab 29 Euro, Programm und Infos: ifaa.de/festival Die aus Europa stammenden Brennnesseln werden oft als Unkraut degradiert, dabei liefern sie viele gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. Die grün-blättrige Brennnessel ist sowohl als kuli- narische Pflanze als auch in der Pflanzenheilkunde beliebt. Insgesamt kann sie mit einem frischen Bitterkraut-Geschmack durchaus punkten. Gut als Eiweißquelle Gut fürs Immunsystem Gut bei Entzündungen Gut für die Harnwege Gut für die Nährstoffaufnahme Vorsicht! Wechselwirkung mit Medikamenten Vorsicht! Brennt bei Hautkontakt Selbst gesammelt oder im Garten angepflanzt, kann man sie ernten. Brennnesselblätter verlieren ihre brennende Wirkung, sobald sie mit Öl in Kontakt kommen oder gewässert, gekocht oder gemixt werden. Zum Verzehr sollten sie gekocht, gedünstet, getrocknet oder anderweitig verarbeitet werden. Verwendet werden sie häufig als Tee, als Gewürz, in einer Suppe, als Spinat-Ersatz, als Pesto oder in Smoothies. BRENNNESSEL BEZAUBERNDE HEILPFLANZE PFITZENMEIER FOOD FACTS Detaillierte Infos zum Food Fact unter: www.pfitzenmeier.de/food-facts oder QR-Code scannen.
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