45 Bei Pfitzenmeier die Basis für ein gesundes, langes Leben erarbeiten: „Pfitzenmeier − das Beste für mich.“ Der Grundstein für ein langes Leben voller Gesundheit kann in den Pfitzenmeier Premium Clubs und Resorts gelegt werden. Mit regelmäßiger, täglicher Bewegung, bewussten Entspannungsübungen in den Body & Mind-Kursen, erholsamen Wellness- und Saunaauszeiten und individueller Betreuung mit Tipps rund um Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, gesunder Ernährung und vieles mehr stellen die sieben Pfitzenmeier Fitnessstudios den optimalen Ausgangspunkt für wichtige Aspekte, die für Longevity sorgen können: Bewegung und Fitness, Entspannung und Regeneration sowie Stressreduktion und Wohlbefinden. www.pfitzenmeier.de/das_beste Der lila-rote Salat ist mit Chicorée und Endivie vor allem durch den herb-bitteren Geschmack verwandt und wird gerne in der italienischen Küche verwendet. Das Zichorien-Gemüse stammt ursprünglich aus Italien und ist das ganze Jahr über erhältlich. Vom Freiland gibt es ihn hauptsächlich von Juni bis Oktober und bringt zahlreiche Vorteile für die Gesundheit mit. Gut für Augen und Haut Gut für die Verdauung Gut für Cholesterinspiegel Gut fürs Immunsystem Vorsicht! Kann Allergien fördern Gut für die Figur Radicchio ist in gut sortierten Supermärkten erhältlich und sollte nach dem Kauf zügig gegessen werden. Ob klassisch als Salat, in Kombination mit süßlich schmeckenden Früchten wie beispielsweise Birne oder als Dekoration zu anderen Fisch- und Fleischsalaten wird er gerne eingesetzt. Auch gedünstet schmeckt Radicchio zu warmen Gerichten sehr lecker. RADICCHIO RAFFINIERTES GEMÜSE PFITZENMEIER FOOD FACTS Detaillierte Infos zum Food Fact unter: www.pfitzenmeier.de/food-facts oder QR-Code scannen. 5. Nicht rauchen Nikotin sorgt ebenfalls dafür, dass man schneller altert. Außerdem kann Rauchen lebensgefährliche Krankheiten begünstigen. Wer nicht raucht, lebt definitiv gesünder. Durch einen Rauchstopp, egal in welchem Alter, lässt sich die Lebenszeit verlängern. 6. Kein Alkohol Alkohol gehört wie das Rauchen und Stress zu den Faktoren, die bewiesenermaßen die Lebenszeit verkürzen können. Regelmäßiger Alkoholkonsum begünstigt viele Krankheiten, die sich auf die Lebensdauer und vor allem auf die Lebensqualität auswirken. 7. Ausreichend Schlaf Schlafmangel wirkt sich ebenso sehr stark auf die Gesundheit aus und kann bei dauerhaftem Defizit zu Krankheiten führen. Für Erwachsene sind sieben bis acht Stunden Schlaf empfohlen, wobei es individuell unterschiedliche Schlafbedürfnisse gibt.
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