35 TIPPS FÜR EIN AUSGEWOGENES FRÜHSTÜCK: - das Frühstück schon abends vorbereiten, zum Beispiel als Overnight oats (in Milch oder Wasser o.ä. eingelegte Haferflocken) oder Getreideflocken-Porridge - das Frühstück bei Zeitmangel mit zur Arbeit nehmen - Bei Sättigungsgefühl aufhören, da Überessen Müdigkeit auslöst - Warmer Porridge wärmt im Winter von innen - Vollkornbrötchen mit Tomaten, Salatgurke, Avocado und Ei kombinieren viele wichtige Nährstoffgruppen Zu bedenken ist auch: Gerade Kinder und Jugendliche benötigen ein Frühstück, um in der Schule leistungsstark und konzentriert zu arbeiten! Gesund und leistungsstark in den Tag starten – das gelingt mit einem leckeren, vitaminreichen Frühstück, die die über die Nacht geleerten Speicher wieder auffüllt, vor Heißhungerattacken schützt und so neue Power für den Morgen gibt. Gerade für aktive Menschen und sportlich aktive Personen ist die frühe Mahlzeit wichtig, um genügend Energie zu haben und die zahlreichen Stoffwechselprozesse anzukurbeln. In den Pfitzenmeier Premium Clubs & Resorts gibt es in den Bistros köstliche Bowls, stärkende Eiweiß-Shakes, feine Joghurts mit Früchten sowie weitere Snacks und Getränke. Dort kann man Sport mit gesunden Speisen verbinden. Im Rahmen eines Personal Trainings bei Pfitzenmeier erhält man ebenfalls wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung, um dem persönlichen Fitnessziel näherzukommen. 1. 2. 3. 4. 5.
RkJQdWJsaXNoZXIy OTA4MjA=