Delta im Quadrat Nr. 62

wichtig ist es, beim Athletiktraining ausgleichende Bewegungen zu üben, die einer einseitige Belastung durch immer wiederkehrende Bewegungs- muster in der eigenen Sportart entgegenwirken. Auf diese Weise schafft man einen physiologisch wichtigen Ausgleich von muskulären Dysbalancen und arbeitet aktiv in der Prophylaxe von Verletzungen. Gerade bei jungen Menschen ist es entscheidend, dass sie lange, gesund und möglichst verletzungsfrei ihren Leistungssport durchführen können. DiQ: Was schlägst du hier konkret vor? BK: Für die jungen Sportlerinnen und Sportler empfehlen wir unser „Gymster Athletics“-Programm, bei dem die Jugendlichen im Alter von 13 bis 16 Jahren von einem Athletik-Trainer gezielt achtmal in der Gruppe (zum Beispiel der Mannschaft) unterrichtet werden. In enger Zusammenarbeit mit dem hauptverantwortlichen Trainer der Jugend- lichen werden Inhalte und Intensität abgestimmt. Nachdem die Basis gelegt wurde, erhält jeder Jugendliche seinen individuellen Athletik- Trainingsplan. Ziel ist es, die sportartspezifischen Skills zu verbessern, muskuläre Dysbalancen und einseitige Bewegungsmuster auszu- gleichen und aktive Verletzungsprophylaxe (zum Beispiel durch mehr Rumpfstabilität) zu betreiben. Weitere konkrete Informationen gibt es bei Interesse von Vereinen, Mannschaften oder Einzelsportlern bei sandra.baeuerle@pfitzenmeier.de per E-Mail. DiQ: Wie kann man als Mannschaft oder Einzelsportler die Vorteile des Athletiktrainings bei Pfitzenmeier nutzen? BK: Uns stehen alle Trainingsmöglichkeiten in unseren Premium Clubs und Resorts zur Verfügung, um ein zielorientiertes, spezifisches Training für Einzelsportler oder Mannschaften durchzuführen. Dazu gehören nicht nur die Räumlichkeiten, sondern auch alle wichtigen Trainingsutensilien und natürlich qualifiziertes und geschultes Personal. Bei Interesse können sich Vereine, Mannschaften oder Einzelsportler anm jeweiligen Wunsch-Standort melden. Ein unkompliziertes Kontaktformular für jedes Studio gibt es unter: www.pfitzenmeier.de/training/sportartspezifisches-training/