Delta im Quadrat Nr. 59

active life – health 28 MILON-ZIRKEL@ PFITZENMEIER das Gewicht über einen Magnetwiederstand generiert wird. Also kann frei bestimmt werden, wieviel Gewicht konzentrisch (überwindend) bewegt werden muss und wieviel Gewicht exzentrisch (gebremst) bewegt werden soll. Das kann einen völlig neuen Reiz auch für bereits gut trainierte Athleten darstellen. Das Display zeigt stets die wichtigsten Informationen bezüglich Ausführung, Tempo und Trainingsgewicht an, um eine falsche Ausführung zu vermeiden. Dies kann vor allem zu Beginn ein sehr hilfreiches Tool sein, denn es bietet Sicherheit bei der Durchführung der Übung und nimmt die Bedenken, etwas falsch zu machen. DiQ: Welche Möglichkeiten, dieses Training mal auszuprobieren, finde ich in den Pfitzenmeier-Studios? Gibt es hier auch einen Präventionskurs und damit eine Bezuschussung durch die Krankenkasse? ML: Den Milon-Zirkel gibt es in allen neun Pfitzenmeier Premium Resorts und Clubs. Zum einen kann man ihn natürlich im Rahmen einer Mitgliedschaft nutzen, aber es gibt zum anderen auch die Möglichkeit, ihn unverbindlich über einen Präventionskurs kennenzulernen. Der sechswöchige Präventionskurs (PKA) umfasst acht Trainingseinheiten à 60 Minuten und vereint gymnastische Übungen mit dem Kraft-Ausdauer-Zirkel. Der Kurs „Präventives Kraftausdauerzirkeltraining“ ist ein angeleiteter und betreuter Gruppenkurs zur Verbesserung der Kraft-Ausdauer und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Durch gymnastische Übungen wird zusätzlich eine Verbesserung der Koordination und Stabilisation erzeugt. Schön ist auch, dass ein Großteil der Kosten durch eine Bezuschussung durch die Krankenkasse nach der vollständigen Kursteilnahme rückerstattet wird. Manuel Limbeck Sportliche Leitung im Pfitzenmeier Premium Resort Bensheim Active Life – der Milon-Zirkel Delta im Quadrat: Hallo Manuel, kannst du bitte dich und deinen Werdegang kurz vorstellen? Manuel Limbeck, Sportliche Leitung Pfitzenmeier: Hallo, mein Name ist Manuel Limbeck und ich bin seit sieben Jahren bei der Unternehmensgruppe Pfitzenmeier tätig und konnte dort eine Vielzahl von Tätigkeiten und Bereiche kennenlernen. Alles begann mit einem Dualen Studium in Fitnessökonomie und aktuell arbeite ich als Sportliche Leitung im Premium Resort Bensheim. DiQ: Was genau verbirgt sich hinter dem Begriff MILON Kraft-Ausdauer-Zirkeltraining? ML: Hinter dem Milon-Zirkel verbirgt sich ein äußerst effektives Ganzkörpertraining, welches sowohl Ausdauer als auch Kraft beinhaltet. Alle Milon-Geräte passen sich nach der Ersteinstellung automatisch an den Trainierenden an und ermöglichen es, sich ganz auf die Trainingsleistung zu fokussieren. Durch das Zirkeltrainingssystem kann man in nur 35 Minuten die wichtigsten Muskelgruppen trainieren und gleichzeitig die Ausdauerfähigkeit verbessern. DiQ: Was sind die Vorteile eines Trainings mit dem Milon-Zirkel und für wen ist dieser besonders gut geeignet? ML: Egal ob Abnehmen, Muskeln aufbauen oder etwas für den Rücken tun – der Milon-Zirkel funktioniert für jede Zielstellung und jeden Leistungszustand. Trainierende wählen ihr Ziel aus und in Rücksprache mit dem Trainer oder der Trainerin wird der Trainingsplan beziehungsweise dessen Intensität dem aktuellen Leistungsstand angepasst. Der Milon-Zirkel bietet den Vorteil, dass